Διασχίστε την κλασική πορεία της χώρας

Η σεζόν για cross-country τα μαθήματά μας γίνονται για το τρέχον έτος. Περιμένουμε να έχουμε το ίδιο πρόγραμμα το επόμενο έτος με τις τιμές της Τετάρτης ως το πρωί της Πέμπτης και το βράδυ. Μαζί μας, που πραγματικά κάνει και τους δύο τρόπους, δηλαδή μια σειρά μαθημάτων στην τεχνική σκι και ένα διάστημα στην ίδια θέση. Μαθημάτων μας τρέχουν πάνω από 2, 4 ή 8 εβδομάδες. Κάθε συνεδρία διαρκεί 75 λεπτά, τότε οι περισσότεροι είχαν αρκετό. Προσφέρουμε τις ακόλουθες ημέρες και ώρες εκπαίδευσης:

- Τετάρτη στις 9.30 18.00 19.30.
-. Πέμπτη στις 9.30 18.00 19.30

Οι προϋποθέσεις είναι οι εξής:

Τιμή: 800 δολάρια για 2 εβδομάδες
Τιμή: $ 1500 για 4 εβδομάδες
Τιμή: $ 3000 για 8 εβδομάδες
Ingrid και ο Arve είναι οι προπονητές.
Οι συμμετοχές είναι δεσμευτικές.
Με την επιφύλαξη συνθήκες χιονιού και επαρκή εγγραφές

Καλέστε μας για περισσότερες πληροφορίες ή για να εφαρμόσει σε 22490213/95076130. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη σελίδα επικοινωνίας μας για να υπογράψουν ή να μας στείλετε ένα email.

Καλώς ήρθατε στην πορεία της χώρας Σταυρό!

Cross Country περιεχόμενο των μαθημάτων

Η φιλοσοφία και την παιδαγωγική μας είναι να κρατήσει τους συμμετέχοντες κινούνται πάνω-κάτω όλη την ώρα. Είναι σημαντικό να επαναληφθεί και επαναλάβετε την κίνηση, που ονομάζεται επίσης γεωτρήσεις - μέχρι και bevegelesene μοτέρ λειτουργεί χωρίς να χρειάζεται να σκέφτονται. Η εμπειρία δείχνει ότι αυτό παίρνει κάποιο χρόνο, ως εκ τούτου προτείνουμε την πορεία μας πάνω από 4 ή 8 εβδομάδες. Μαθήματα σκι μας είναι εκτός από την τεχνική εκπαίδευση και αναφέρθηκε σε διάστημα της κατάρτισης, όπου μπορείτε να αποφασίσετε πόσο δραστήριοι θέλετε να είστε. GPS, οι μετρήσεις έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες κινήθηκε μέχρι 11-13 χιλιόμετρα σε μια συνεδρία. Θέλετε να μάθετε περισσότερα για το cross country, θα βρείτε περισσότερο υλικό που έχουμε γράψει για το θέμα του Σταυρού πλευρά μας.

Στην πράξη βέβαια το βάρος στην μεταφορά / ισορροπία, ρυθμό, τη συχνότητα, το χρονοδιάγραμμα, το γόνατο / fotvinkler, στάση του σώματος, κατάλληλο επίπεδο τάσης και κάθε μέρα της τάξης ξεκινά με προθέρμανση χωρίς πόλους. Μετά το ζέσταμα, θα βρείτε τους πόλους και το νέο τμήμα όπου ασκούμαστε σε συγκεκριμένες λεπτομέρειες, όπως διαγώνια επίπεδα και ελαφρώς ανηφορικό. Η μετάβαση σε dobbeltak διαγώνια, ψαροκόκκαλο, κάτω από την οδήγηση, πέδηση, κλπ. Θα παρέχει συνεχή ανατροφοδότηση, διορθώσεις, και τον έπαινο.

Υποθέσεις

Απαραίτητη προϋπόθεση για τη συμμετοχή είναι να έχουν τον κατάλληλο εξοπλισμό σκι, σκι, δηλαδή λαμβάνονται από το βάρος του σώματός τους (δεξιά δυσκαμψία) και καλή τα μάγια στο σωστό μήκος. Κάποιος δεν πρέπει να φοβάται ότι θα είναι σε κακή κατάσταση, είμαστε στην πραγματικότητα, ως επί το πλείστον και πίσω από την επιλεγμένη γραμμή. Στη συνέχεια, μπορείτε να επιλέξετε πόσο πολύ και πόσο έντονο θέλετε να πάτε.

Θα, αν είναι δυνατόν, να προσθέσετε τις προπονήσεις γύρω Frognerseteren και / ή Bogstad. Αν υπάρχει μια κρίση που μπορεί να χρειαστεί να καταφύγουν σε Sørkedalen.

Έχετε υπογράψει για ένα μάθημα, είναι απαραίτητο να διατηρηθεί στην ιστοσελίδα μας σχετικά με την ημερομηνία έναρξης, παρακολούθησης, συμβουλές λίπανσης, κλπ.

Αναφορές

Έχετε Ingrid και Arve καμία σχέση με το σταυρό, τότε;

Ingrid ήταν στην εθνική σκι σταυρό χώρα των γυναικών από τότε που ήταν 15 μέχρι εκείνη ήταν 24 ετών.
Έχει συμμετάσχει στους Ολυμπιακούς Αγώνες και το Παγκόσμιο Κύπελλο σκι.
Έχετε χρυσό, αργυρό και χάλκινο μετάλλιο στο Παγκόσμιο Κύπελλο για τους μικρούς ρελέ.
Κέρδισε 8 χρυσά στο ρελέ πρωτάθλημα.
Έχετε δύο αργυρά μετάλλια στο indivduelt NM.

Arve συμμετείχε στην άσκηση και τους αγώνες των φοιτητών για NTNUI. Ως kurositet μπορεί να αναφερθεί ότι είχε λόγο στην προβολή Μηνιαία Strindheim ως συμμετέχων επισκέπτης. (Λέσχη της Ingrid). Τι είναι το αστείο είναι ότι Karmøy του Θριάμβου νικήσει όλη η μαρίδα και ο "πρωταθλητής σύλλογος" στο Strindheim.