Spadseretur Kurser
Hvorfor walking / stavgang?
Aktiviteten er let og enkelt selv for utrænet. Med op til 120% bedre virkning end regelmæssig walking, fordi du bruger mere eller mindre hele kroppen. Gå Med andre ord, økonomisk overkommelig og effektiv motion du kan gøre udenfor i skoven. Denne form for motion udgivelser spændinger og stress af den typiske kontorskuldre og du får rekreation i skoven og frisk luft og naturligt lys. Vil du læse noget mere om stavgang vil du finde mere her .
Det strækker sig fra torsdag 25 August 2011
Fra en træning med stavgang i foråret 2012
Gå Uddannelsen består af:
- Varm op - omkring 15 min
- En grundig introduktion til teknik og stil
- Nordic Walking intervaller / lege med hurtigt - 30 min
- Calm "rejse hjem" - 15-20 minutter
- Stretching - 5 min
- Rådgivning og tips om fitness og sundhed
Stav Uddannelsen afholdes i morgen og om eftermiddagen på mandage, onsdage og torsdage i foråret og efteråret sæson. I vinterhalvåret tilbyder vi snesko på mandage og ski lektioner onsdag og torsdag morgen og aften. Vi vil have et fuldt standardiseret tid, tilbud, når sneen er begyndt at forsvinde i marts / april. komplet liste over viser tider og sted her . "Drop in" time koster 200 dollar, og det er bedst, hvis du ønsker at teste om det er noget for dig! Du vælger hvis du kun ønsker at få en eller et par gange, eller hvis du ønsker at sidde fast for hele sæsonen. Således kan du vælge den mest bekvemme betalingsmetode.
Her kan du se den fine drev og ordentlig armarbeid i stavgang.
- Punch 15 sessioner $ 2000
- Punch 30 sessioner for 3500 dollars
For dem af jer, der har skåret ned fra fortiden, kun at bruge disse på. Uddannelsen følger de andre skoler plan for Oslo og Akershus vilkår. ferier og helligdage. Nordic Walking stave har du lånt gratis med mig, du ønsker at købe polerne kan købes bekvemt på mig direkte fra køretøjet.
Ring til mig for mere information eller at anvende på 22490213/95076130. Du kan også bruge vores kontakt side for at tilmelde dig, købe hulkort eller send os en e-mail .
Velkommen til Nordic Walking træning!
Vi tilbyder undervisning i grupper af Nordic Walking. Vær ikke bange for at sætte op, har jeg tilrettelagt træning, så alle kan tilpasse deres træning op til deres niveau. Vi starter f.eks. intervaller sammen, dem, der er egnet er den længste, dem der tager det mere let at gå til. Gruppen er dog, samledes igen i pausen, således er ingen fragått, gruppen holdt sammen uanset fitness niveau.
Note: ". Går polerne" Videoen viser Ingrid rigtige teknik, mens Arve er helt forkert, for at illustrere forskellen mellem at gå rigtigt med en egentlig uddannelse resultater, snarere end blot at være ude og Sidstnævnte er, hvad folk normalt forbinder med stavgang og giver meget lidt træning fordel, og kan faktisk medføre personskade. Moralen er: lære at gå ordentligt stavgang og kom i god form!
Her kan du stave 5. gang Maj 2011 med Ingrid Garmin puls kurve .
Her kan du se strip ad gangen, den 23 Maj 2011 med Ingrid Garmin puls kurve .
