Nyní se můžete přihlásit v horském závodě na sněžnicích

10. Března 2012 pořádá Bergen Base Camp "Voss Vinterløp - na sněžnicích" , první a jediný závod do kopce svého druhu v Norsku. Je to velká událost pro vás, kteří touží školení na místě i v zimě a kdo chce vyzkoušet něco úplně nového. Závod pro všechny a nemusíte zažít truging nebo použití sněžnic před rokem. Truging je nízkoprahové činnost, která je spojena s malým napětím, dobrý pohyb, čerstvý vzduch a spousta zábavy.

Úvod

Sněžnice nemají dlouhou tradici především v Norsku. Naštěstí zájem postupně začíná růst. Ve střední Evropě se jim podařilo nalézt sněžnice. To je Kanada a Spojené státy, který vedl Ann na využití a rozvoji moderních sněžnic. Je to vlastně mýtus, že Norové se rodí s lyžemi na. Většina lidí, které potkáte na klasických lyžích běžeckých v lese nemůže jít lyžovat tak moderní glassfiberski vyžaduje. Nemají žádný přenos váhy, obě lyže jsou v zemi po celou dobu. K dispozici je také mýtus, že jsme hodně lyžování. 15% obyvatel mezi 16 a 79 jezdí lyžovat v zimě. Cca. 3-5% populace cvičení pravidelně lyžovat.

Je to vlastně malý projekt se naučit správné klasické cross-country techniku ​​jsme měli takové kurzy pro mnoho let. To je místo, kde sněžnice jsou tak úžasné. Člověk nemusí naučit chodit na sněžnicích. Můžete jít, takže si můžete sněžnice. Pokud existuje něco, co se naučit, jak je používat hůlky správně, pokud se rozhodnete používat hole. Dá se tedy pokutu sněžnice s tyčí. Můžete také spustit na sněžnicích, při běžném používání není hole.

Banda připraven k odborné přípravě na sněžnicích Midtstuen

Co je na sněžnicích?

Sněžnice chůze je prostě chůzi na sněžnicích na nohou, nic víc říct o tom.

Jak moderní sněžnice ven?

Většina lidí si myslí starého bambustrugene s taufletting, když uvádíme slovo sněžnice. Dnešní sněžnice postaven zcela jinak, teď je moderní design a high-tech materiál, technologie. Zhruba řečeno, moderní sněžnice se skládá ze dvou hlavních částí:

Zde je moderní 4 WD s rámem na sněžnicích, plastových fólií, skoby a skoby nebo lepením s drápy a hælløftet bar na krajní pravici.

• Rám může být plastový nebo kovový rám s plastovým omotal kolem rámu. V tomto rámci se sedí pod mačky nebo drápy, které poskytují tření či stranu ve sněhu. Zde se rozlišuje mezi sněžnicích s výkonnými a mnoho maček a sněžnic s méně a méně stoupacích želez, nebo drápy. První typ je označován jako "SUV" nebo "4WD" a jiný jako "kolo klíče" nebo "2" WD.
• Vazba mezi kotvu boty a boty. Za normálních okolností můžete používat běžné obuvi (tenisky, turistické boty, atd.) v dobré vázání. Dobré vazby mají popruhy můžete rychle připojit pomocí několika kliknutí, koktání trochu - a nevíte jak dál jako ulité na hrozbu. Spoje jsou závěsy, takže noha může pohybovat více či méně normální. Ve spodní části vazby je také stergjern nebo drápy. Hengslingen vazba může být buď aktivní nebo pasivní. Pasivní závěs retunerer není ohrožen zpět samo o sobě, zatímco aktivní závěs má "jaro", která hrozila retunerer rychle zpět na jeho vlastní. Závod má obvykle Ruger aktivní závěsu díky. vysoká frekvence v letech, a již dříve vyhrožoval připraveni na další krok. Aktivní sněžnice má tendenci hodit více sněhu ve vzduchu. Pokud jste velmi aktivní, lze snadno vypadat jako rolbou.

Zde je třída plná rychlost na sněžnicích - s nebo bez tyčí.

Všichni víme, že jsme propadli, když se pokusíme jít ve volném sněhu. Naše váha vytváří tlak ve vztahu k naší skoarealet (tlak = síla / hmotnost rozděleny podle oblastí). Celý účel sněžnice je snížení tohoto tlaku, a je snadno provést zvýšením "skoarealet". Máme ten správný tlak, takže hrozí větší či menší toky nad sněhem. Víme také, že sníh může mít mnoho textur z měkké a snadno se "betonu". To poskytuje nějaké vysvětlení, proč existuje mnoho velikosti sněžnicích. Velikost je uvedeno v palcích, pravděpodobně v důsledku. design často pochází ze Spojených států. Velikosti se pohybují od 20 palců sněžnicích dětských až po 36 palců lovu sněžnice. Některé sněžnice jsou vybaveny hælløft. Toto je často bar lze nastavit nebo zrušit. Při běžném sněžnicích je hælløftet dolů. To se hodí v kopcích, pak by to mohlo být hezké, aby si to nahoru. Noha je mnohem pohodlnější úhel, to je více nebo méně vodorovně do kopce. To dává mnohem pohodlnější jízdu a achillesen dostat mnohem méně napětí nebo stres. Hrozil je skoro jako pohybující se schodiště s horizontálními kroků.

Typ značení:

• Ženy
• Pán
• Děti
• Horolezectví
• Allround
• Den
• Trénink
• Práce
• Lov

Zde vidíme Ingrid ve skvělé jednotce, na sněžnicích a pólů

Proč bychom měli trénovat a pak jít na sněžnicích?

Sotva jsme se zmínil, je to velmi snadné, nebo nic naučit. Většina lidí může jít, a když můžete sněžnice. Ty jsou nezávislé na trati a stezka, mazání, posuvné, atd. To znamená, že využití času a bez všech pohráváte musíte se uchýlit k příliš mnoha dalších aktivit. Sněžnice může poskytovat velmi kolísavý energie nebo volejte na to jako tréninkového efektu. Z klidu do plného a decentní frézování. Zde získáte nic zadarmo, budete muset použít vašemu tělu po celou dobu. Na lyžařský výlet nebo kole, můžete se jezdci ve velké části na procházku, nebo zacvičit, můžete klouzat nebo vrátit bez velké energetické příspěvku. Pokud jste také použít kouzla dostanete stimulovány celém těle kromě nohou, a máme celé tělo činnost. Už chodit jako kovboj, když na sněžnicích, pěší sudovitý nebo nohy. Moderní sněžnice nejsou tak široké, že se buď na oblast délky. Můžeme tedy jít více či méně normální.

Hmotnost tugene liší, ale to je většinou lehké kovy, aby se co nejsnadnější. Pár děti sněžnic váží cca. jeden kg a největší 36 Tømmernes váží téměř 3 kilo pár. Pomocí této váhy na špičky nohou, dostanete velmi dobrý tréninkový efekt na hip flexor a svaly, které zvedají stehno. Běžci mají velkou výhodu, že jsou silní v hip flexor. Účinek je kvůli dobré. sněžnice hmotnost bude moment zátěže na nohy. Tam je "váha", hrozil konec paže, nohy. V jednu chvíli si vzpomenete, je hmotnost krát rameno. Proč je to tak efektivní. No, řekněme si vyzvednout objekt, zvednete přímo nahoru. Není to tak těžké, protože nemáte žádný "arm". Zvedněte stejný předmět, ale nyní v kroku. Děláte dosáhnout hybnosti podporu, a najednou bude mnohem těžší. Sněžnice krokem je zvýšení momentu, - a s trochou sněhu na hrozící dostanete ještě větší tréninkového efektu.

Zde můžete jasně vázat uplatňování a nohy pohyb v ohrožení.

Školení efekt může být velmi vysoká, když sněžnice. Účinek je závislý na mnoha faktorech, které se mění po celou dobu. Z relativně lehké použití pevného enegiforbruket aktivietet se velmi liší. Spotřeba energie je samozřejmě závislé na osobě hmotnosti. Uvedené údaje jsou od 400 kcal / h lehké použití, - až 1000 kcal / h při intenzivním používání, je bez holí.

Zábava rozměr by neměl být zapomenut v souvislosti s fyzickou aktivitou nebo cvičením. Truging se koná venku, daleko od silnic a cest, pokud budete chtít. Používáme sněžnicích po celou zimu, a je nezávislý na osvětlených cestách, a to díky moderním nové světlomety. Můžete jít kamkoli budete chtít, i když je tma. Kouzelný, šumivé a vzrušující je, když narazí na losa v horní Skådalen.