PT Osobní trenér

Co je PT?

Dobrá otázka, a co chceme také špatné. Je to tak neuvěřitelně vtipný dnes, jako se jeví jako PT a najednou jsou specialisté ve cvičení a diety. Prožili jsme mnoho našich zákazníků, kteří měli vlastní PT z nějakého klubu. Zde jsou hodiny velmi smíšené, a v nejhorších případech byli lidé řídí výhradně střelbou. Nejčastějším důvodem je to příliš intenzitu a průběh, nebo že PT'en myslí, že jsou fyzioterapeuti a začít se léčit diagnózy. Myslíme si, že je v pořádku varovat zde, nemá trvat mnoho hodin školení, než budete moci volat sami PT. Může to být lidé, kteří jsou zcela usporty a kteří nemají žádnou vzdělávací historii, ale mají několik hodin tréninku přes víkend. Věříme, že nejlepší znalosti patří mezi ty, kteří mají řádné školení historii, a kteří také mají potřebné teoretické znalosti. Ingrid se konají různé trenéry v průběhu let. Zvláštní je, že absolutně nejlepší z nich byl neškolený v tréninku. Věříme, že vysvětlení spočívá v trenérské osobnosti, lidský faktor v něm vyjádřit empatii a schopnost motivovat a inspirovat. Někteří mají to v nich, jiní ne. Věříme, že leccos se naučit, ale ne všichni, někteří prostě mají. Ingrid a Arve jak mít více než 45 letou historii výcvik nebo zkušenosti, pokud se vám líbí. Získali jsme teorii, díky samostudiu, a to se můžete dozvědět při čtení těchto stránek nebo naše dvě knihy. S našimi dlouholetými zkušenostmi, jeden najde i mezi touto teorií ne vždy odpovídá skutečnosti. Zejména nedávný výzkum na školení se ukazuje jako velmi sporná. Mladí vědci představují oppmersomhetssøkende, který je zobrazen jako revoluční tréninkových metod. Takové pokusy jsou obvykle po dobu 6 až 8 týdnů, je často vykonávána na společných rekreačních oblastí a tam jsou obvykle odkaz, který dělá více "normální" školení. Jedná se o 6 až 8 týdnů, které jsou nejvíce náročné. Dá se téměř nic po dobu 6 až 8 týdnů cviků, dostanete pokrok. Stejně jako hřích, to je dobrý krátkodobý. To trvá cca. 520 týdnů nebo 10 let vyvinout špičkové sportovce. Co se stane v příštích týdnech 512?

Ingrid Kristiansen og Anita

Anita a Ingrid po uplynutí

Co můžeme nabídnout?

Můžeme být strukturován a plánovat školení, které je provedeno v vrcholového sportu. Struktura je vlastně důležité a není to odlišné pro cvičence podle špičkový sportovec. Tréninkový objem, intenzita a průběh jsou velmi odlišné od výkonu a špičkovém sportu. Používáme termín spoustu v našem programu. A to znamená, že nemůžeme myslet jen na fyzické aktivity, ale nezapomeňte, máme také hlavu. Hlava by měla být také školeni v souběžně s fyzickou. Jak strávit náš život je také důležité, náš životní styl mají zásadní vliv na to, jak můžeme rozvíjet fyzicky, sociálně a psychologicky.

Co je dobré formě?

Dobrá forma není definován v žádném standardu my víme. Získáte tak dobrý tvar spuštěním sílu? To vše záleží na tom, jak definovat pojem formy. Silový trénink zvýší sílu svalu nebo svalové skupiny. Cvičil často s velkým odporem a opakování. Silový trénink dává větší sílu jako název, ale ne nutně zdatnost nebo odolnost. Definujeme formu spíše vytrvalosti, než síle. Dobrá forma v našem světě znamená být schopen vydržet více než 12 opakování jednotlivých svalů. Dobrý tvar, jak interpretovat říci, že celé tělo může vydržet v vytrvalí) tisíce opakování, ať už pěší kroky, běh kroky, diagonaltak a Rotak a padletak nebo cyklistické stezky. Je to jen způsob, jak získat dobrou formu ze strany orgánu hlavního svalu, a to srdce. Proč je to tak? Srdce potřebuje výzvy, aby se stala silnější. Z tohoto srdce velká poptávka po kyslíku. Chcete-li získat vysokou poptávku potřebné mnoho svalů aktivní, jinými slovy, je třeba k podpoře větší část těla, která aktivserer více svaly. To se stane, když si chodit, běhat kola, lyžování, veslování, pádlování, atd.
Smlouva PT s námi bude čistá úpravy tak, aby vyhovovaly každého jednotlivého zákazníka.