Пешеходни Обучения
Защо ходене / скандинавско ходене?
Дейността е лесно и просто, дори и за нетренираното. С до 120% по-добро обучение ефект, отколкото редовно ходене, тъй като сте използвали повече или по-малко в целия организъм. Разходка С други думи, достъпно и ефективно упражнение можете да направите навън в гората. Тази форма на упражняване пресата напрежението и стреса на типичен kontorskuldre, а вие получавате отдих в гората и свеж въздух и естествена светлина. Искате ли да прочетете малко повече за скандинавско ходене, ще намерите повече тук .
Той се простира от четвъртък 25 Август 2011
От тренировка с скандинавско ходене през пролетта на 2012 г.
Разглеждане на обучение се състои от:
- Затоплете - около 15 мин.
- Необходимо е цялостно въвеждане на техниката и стила
- Скандинавско ходене интервали / играе с бързо - 30 мин.
- Спокойно "пътя към дома" - 15-20 минути
- Стречинг - 5 мин.
- Съвети и съвети за фитнес и здраве
Проверка на правописа на обучение се провежда сутрин и следобед в понеделник, сряда и четвъртък през пролетта и есента сезон. През зимния сезон предлагаме Снегоходки в понеделник и ски уроци в сряда и четвъртък сутрин и вечер. Ние ще имаме напълно стандартизирана оферта време, когато снегът започва да изчезва в март / април. Пълен списък на състезателно време и място тук . "Капка в" час струва $ 200, и е най-добре, ако искате да тествате, ако това е нещо за вас! Вие избирате, ако искате да получите само един или няколко пъти, или ако искате да остана за целия сезон. По този начин, можете да изберете най-удобния начин на плащане.
Тук можете да видите глобата диск и правилното armarbeid, в скандинавските ходене.
- Punch 15 сесии $ 2000
- Punch 30 сесии за $ 3500
За тези от вас, които са отрязани от миналото, само за да ги използват. Обучението следва друг план училища за Осло и Akershus условия. ваканции и почивки. Скандинавско ходене поляците да сте взели безплатно с мен, който искате да купите на полюсите може да бъде закупен удобно ме директно от превозното средство.
Обади ми се за повече информация или да прилагат на 22490213/95076130. Можете също да използвате нашата страница за контакт, за да се регистрирате, да купувате перфокарти или ни изпратете имейл .
Добре дошли на скандинавско ходене обучение!
Предлагаме обучение в групи за скандинавско ходене. Не се страхувайте да се създаде, организира обучителни сесии, така че всеки да персонализирате обучението си на тяхното ниво. Започваме например. интервали заедно, тези, които са годни са най-дълго, тези, които го приемат по-лесно за. Групата се обаче, се събраха отново в почивка, като по този начин не fragått, групата се държат заедно, независимо от фитнес ниво.
Забележка: "пеша полюсите" Видеото показва Ингрид правилната техника, докато Arve е напълно погрешно, за да илюстрира разликата между ходене правилно с реални резултати за обучение, а не просто и Последното е това, което хората често се асоциират с скандинавско ходене и осигурява много малко обучение полза и всъщност може да доведе до нараняване. Поуката е: научите да ходите правилно скандинавско ходене и да влезе в страхотна форма!
Тук можете да сложи 5-ти път Май 2011 с Ингрид крива на Garmin сърдечната честота .
Тук можете да видите лентата по време, на 23 Май 2011 с Ингрид крива на Garmin сърдечната честота .
