PT личен треньор

Какво е PT?

Добър въпрос и нещо, което искаме и лошото. Тя е толкова невероятно смешно и днес, както се очертава, като PT и изведнъж са специалисти в упражнения и диета. Ние имаме опит в много от нашите клиенти, които са имали свои собствени PT от някой клуб. Ето уроците, много смесени, и в най-лошите случаи, хората се дължи изцяло от стрелба. Най-честата причина за това е твърде много интензивност и прогресия, или че PT'en, мисля, че те са физиотерапевти и да започне лечение на диагнози. Считаме, че е добре да предупредя тук, не се взема много часове обучение, преди да можете да се обадите PT. То може да бъде хора, които са напълно usporty и които нямат история за обучение, но те имат няколко часа обучение през почивните дни. Ние вярваме, че най-добрия опит е сред тези, които имат подходяща история на обучение, и които също имат необходимите теоретични знания. Ингрид е заемал различни треньори през годините. Странното е, че най-добрият от тях бяха нищо не разбирате от обучение. Ние вярваме, че обяснението се крие в личността на треньора, на човешкия фактор в нея да съпричастност и е в състояние да мотивира и вдъхновява. Някои го имат в тях, други не. Ние вярваме, че много може да се научи, но не всички, някои просто го има. Ингрид и Arve двамата имат над 45 години история на обучение или опит, ако искате. Ние имаме опит теория чрез самообучение и това можете да разберете от четенето на тези страници или нашите две книги. С дългогодишния ни опит, човек може да намери и между тази теория не винаги съвпадат с реалността. По-специално, последните изследвания за обучение се окаже доста съмнително. Младите учени представят oppmersomhetssøkende,, който е описван като революционни методи на обучение. Такива опити обикновено са над 6 до 8 седмици, често се упражнява на общи зони за отдих и обикновено има препратка, която прави по-"нормален" обучение. Те са от 6 до 8 седмици, които са най-голямото предизвикателство. Човек почти може да направи нищо в продължение на 6 до 8 седмици exerciser, вие ще получите напредък. Точно както греха, той е добър в краткосрочен план. Това отнема около. 520 седмици или 10 години, за да се развива топ атлет. Какво се случва в следващите 512 седмици?

Ingrid Kristiansen og Anita

Анита и Ингрид след интервал

Това, което ние можем да предложим?

Ние можем да се структурират и да планирате обучение, както се прави в топ спорт. Структурата е действително важно, и не е различен за един exerciser според топ атлет. Обучението обем, интензивност и прогресия са много различни между упражнения и елитен спорт. Ние използваме термина цяло много в нашата програма. А това означава, че ние не само се мисли за физическата активност, но не забравяйте, ние също имаме глава. Главата трябва да бъдат обучени и паралелно с физическото. Как да прекарваме живота си също е важно, начина ни на живот ще имат голямо влияние върху това как можем да се развиват физически, социално и психологически.

Какво е добра форма?

Добра форма не се определя във всеки стандартен, ние знаем. Можете да получите такава добра форма, като пуснете сила? Всичко това зависи от това как се определят концепцията на формата. Сила обучение ще се увеличи силата на един мускул или мускулна група. Обучени често с голяма устойчивост и повторения. Сила за обучение дава по-голяма сила, тъй като името, но не задължително фитнес или издръжливост. Ние дефинираме формата повече като издръжливост, отколкото сила. Добра форма в нашия свят означава да бъдеш в състояние да издържат повече от 12 повторения за отделните мускули. Добра форма, как можем се интерпретират да се каже, че цялото тяло може да издържи (упорствувам) хиляди повторения, било то пеша стъпки, текущи стъпки, diagonaltak, Rotak, padletak или наем пътеки. Това е просто начина, по който ще получите добра форма за главния мускул на тялото, а именно сърцето. Защо това е така? Сърцето се нуждае от предизвикателства, за да станем по-силни. Защото сърцето на голямо търсене на кислород. За да се получи високо търсене, е необходимо много мускулите активира, с други думи, човек трябва да се стимулира по-голямата част на тялото, които aktivserer повече мускули. Това се случва, когато ходите, управлявани от велосипеди, ски, гребане, гребане и др.
PT договор с нас, ще бъде чист персонализиране, за да отговарят на всеки отделен клиент.