Цяпер вы можаце паступіць у горны гонка на снегоступах

10. Сакавіка 2012 арганізуе базавы лагер Берген "Voss Vinterløp - на снегоступах" , першая і адзіная гонка ў гару ў сваім родзе ў Нарвегіі. Гэта вялікая падзея для тых, хто жадае навучанне на месцы і зімой, і хто хоча паспрабаваць нешта цалкам новае. Гонка для ўсіх, і вы не выпрабоўваеце truging або выкарыстанне снегоступы, чым раней. Truging з'яўляецца нізкі парог актыўнасці, што звязана з невялікай дэфармацыі, добрыя практыкаванні, свежае паветра і шмат весялосці.

Увядзенне

Снегоступы не асабліва даўнія традыцыі ў Нарвегіі. На шчасце, цікавасць паступова пачынае расці. У Цэнтральнай Еўропе яны знайшлі снегоступах. Гэта Канады і Злучаных Штатаў, што прывяло Эн ў галіне выкарыстання і развіцця сучасных снегоступов. На самай справе гэта міф, што нарвежцы нараджаюцца з лыжамі на. Большасць людзей вы сустракаеце на класічных лыжах па перасечанай мясцовасці ў лесе не можа катацца на лыжах так сучасныя glassfiberski патрабуецца. Яны не маюць ніякай вагі перадачы, абедзве лыжы знаходзяцца ў асноўным ўвесь час. Існуе таксама міт, што мы шмат лыжах. 15% насельніцтва ва ўзросце ад 16 да 79 пакатацца на лыжах у зімовы перыяд. Прыблізны 3-5% насельніцтва рэгулярна ажыццяўляе катанне на лыжах.

На самай справе гэта невялікі праект, каб даведацца правільны класічныя лыжныя тэхнікі, у нас былі такія курсы на працягу многіх гадоў. Тут снегоступы настолькі дзіўныя. Адзін не навучыцца хадзіць на снегоступах. Ці можаце вы пайсці так што вы можаце снегоступах. Калі ёсць нешта, каб даведацца, як гэта выкарыстоўваць палюсоў правільна, калі вы вырашыце выкарыстоўваць полюса. Такім чынам, можна аштрафаваць на снегоступах з палюсоў. Вы таксама можаце працаваць з снегоступы, калі выкарыстоўваецца звычайна не палак.

Куча гатовыя да навучання на снегоступах Midtstuen

Што такое снегоступы?

Хадзьба на снегоступах проста хада ў снегоступах на ногі, ёсць больш няма чаго сказаць пра гэта.

Як працуе сучасная снегоступах па-за домам?

Большасць людзей думаюць пра старым bambustrugene з taufletting калі мы кажам слова снегоступах. Сёння снегоступы, пабудаваны цалкам па-рознаму, у цяперашні час з'яўляецца сучасны дызайн і высокатэхналагічныя матэрыялы тэхналогіі. Груба кажучы, сучасны снегоступах складаецца з двух асноўных кампанентаў:

Вось сучасны 4 WD з снегоступах кадраў, поліэтыленавая плёнка, кошкі, кошкі або сувязь з кіпцюрамі і hælløftet бара на правай.

  • Гэтая рамка можа быць адліванага пластыка або металічнага каркаса з пластыкавымі абгорнуты вакол рамы. У гэтым кантэксце ён сядзіць пад коткі або кіпцюры, якія забяспечваюць трэння або партыі ў снезе. Тут адрозніваюць снегоступы з магутным і шматлікія коткі і снегоступы ўсё менш і менш коткі, або кіпцюры. Першы тып завецца як "пазадарожнік" і "4WD", а другі як "кола ключ" ці "2 WD".
  • Прывязка якар паміж абуткам і абуткам. Звычайна вы можаце выкарыстоўваць звычайныя чаравікі (красоўкі, паходныя чаравікі і г.д.) ў добрым прывязкі. Добра мець прывязкі рамяні можна хутка падлучыць з дапамогай некалькіх клікаў, заіканне трохі - і вы затрымаліся, як пальчатка на пагрозу. Прывязкі завесы, так што нага можа рухацца больш-менш нармальна. У ніжняй частцы абавязковым таксама з'яўляецца stergjern або кіпцюры. Hengslingen абавязковым можа быць пасіўным ці актыўным. Пасіўны retunerer завесы не пагражае таму сама па сабе, у той час як актыўныя завесы мае "вясна", які пагражаў retunerer хутка вярнуцца на свае ўласныя. Раса мае звычайна Ruger актыўнай завесы сувязі. Высокая частата ў гэтыя гады, і раней пагражаў гатовыя да наступнага кроку. Актыўны снегоступах мае тэндэнцыю кідаць больш снегу ў паветры. Калі вы вельмі актыўныя, можна лёгка паглядзець, як снегаачышчальнік.

Вось гэта клас поўнай хуткасці з снегоступы - і без палюсоў.

Мы ўсе ведаем, што мы праваліцца, калі мы паспрабуем пайсці ў друзлым снегу. Наш вага аказвае ціск па адносінах да нашых skoarealet (ціск = сіла / маса дзялення на плошчу). Уся мэта снегоступов з'яўляецца зніжэнне гэтага ціску, і гэта лёгка зрабіць за кошт павелічэння "skoarealet". Ці маем мы права ціск, пагражалі патокі больш ці менш над снегам. Мы таксама ведаем, што снег можа быць шмат тэкстур з мяккай і лёгкай у "бетон". Гэта дае некаторы тлумачэнне, чаму ёсць шмат памераў снегоступах. Памер паказваецца ў цалях, верагодна, звязана. дызайн часта зыходзіць ад Злучаных Штатаў. Памеры вар'іруюцца ад 20 цаляў снегоступы дзяцей на 36 цаляў на снегоступах палявання. Некаторыя снегоступы абсталяваныя hælløft. Гэта часта бары можна наладзіць або зачыніць. Падчас нармальнага снегоступах ў hælløftet ўніз. Гэта вельмі зручна, у горах, то гэта можа быць прыемна атрымаць яго. Нага з'яўляецца значна больш зручным кутом, гэта больш ці менш гарызантальна ў гару. Гэта дае значна больш камфортную язду, а achillesen атрымліваюць нашмат менш напругі ці стрэсу. Пад пагрозай амаль як рухаецца лесвіца з гарызантальным крокі.

Тып абазначэння:

  • Жанчыны
  • Спадар
  • Дзеці
  • Альпінізм
  • Allround
  • Дзень
  • Навучанне
  • Працаваць
  • Паляванне

Тут мы бачым, Інгрыд ў выяўленчым дыск на снегоступах і палюсоў

Чаму мы павінны тады пайсці і патрэніравацца з снегоступы?

Мы ледзь згадаў пра гэта, гэта вельмі лёгка і нічога не пазнаць. Большасць людзей можа ісці, і калі вы можаце снегоступах. Вы не залежыць ад трасы і сцежкі, змазкі, рассоўныя і г.д. Гэта азначае, што вы карыстаецеся час і без усялякай важдацца вам даводзіцца звяртацца да занадта шмат іншых мерапрыемстваў. Снегоступах можа даць вельмі ваганні энергіі, або, як называюць яго трэніровачны эфект. У спакойнай і стрыманай ў поўнай фрэзеравання. Тут вы нічога не атрымаеце бясплатна, вы павінны выкарыстоўваць ваша цела ўвесь час. Падчас паездкі на лыжах або на ровары, вы можаце гоншчыкаў ў большай частцы шпацыр або размінку, вы можаце слізгаць ці каціцца без асаблівага ўкладу энергіі. Калі вы таксама можаце выкарыстаць загаворы, якія вы атрымаеце стымулявалі па ўсім целе, у дадатак да ног, і ў нас ёсць уся дзейнасць арганізма. Вам больш не хадзіць, як каўбой, калі на снегоступах, прагулкі крываногія або ногі. Сучасныя снегоступы не так шырока, як яны прымаюць плошчу ў даўжыню. Такім чынам, можна пайсці больш-менш нармальна.

Вага tugene вар'іруецца, але ў асноўным гэта лёгкія металы, каб зрабіць просты магчымасці. Некалькі дзяцей, снегоступы важыць ок. 1 кілаграм і 36 найбуйнейшых Tømmernes важыць амаль 3 кг пара. Пры гэтым вага на канцы ног, вы атрымаеце вельмі добры трэніровачны эфект на сцягне згібальнікаў, цягліцы, падніміце сцягна. Бегуны маюць вялікае перавага, што яны моцныя ў хіп згібальнікаў. Эфект абумоўлены добрым. снегоступах вага будзе крутоўны момант нагрузкі на ногі. Існуе «вага», пагражалі кончык рукі, ногі. У нейкі момант вы памятаеце, гэта вага раз руку. Чаму гэта так эфектыўна. Ну, скажам, вы выбіраеце аб'ект, вы паднімаеце ўверх. Гэта не так цяжка, таму што ў вас няма ніякіх "рука". Падніміце і той жа аб'ект, але цяпер у хаду. Вы робіце дасягнуць імпульс імпульс, і ён раптам становіцца нашмат цяжэй. Снегоступах крок павелічэння круціць моманту, - і з невялікі снег пагражаў вам атрымаць яшчэ больш трэніровачны эфект.

Тут вы можаце дакладна звязваць прымяненне і ног у руху пагрозы.

Навучанне эфект можа быць вельмі высокай, калі снегоступах. Эфект залежыць ад шматлікіх фактараў, якія мяняюцца ўвесь час. Ад адносна лёгкіх выкарыстання жорсткага enegiforbruket aktivietet адрозніваюцца адзін ад аднаго. Выдатак энергіі, вядома, залежыць ад вагі чалавека. Лічбы указаны з 400 выкарыстаннем святла ккал / ч, - да 1000 ккал / ч пры інтэнсіўным выкарыстанні, гэта без палюсоў.

Адпачынак вымярэння не павінны быць забытыя ў сувязі з фізічнай актыўнасці або фізічных практыкаванняў. Truging адбываецца на адкрытым паветры, удалечыні ад дарог і сцежак, калі хочаце. Мы выкарыстоўваем снегоступы ўсю зіму, і не залежыць ад асветленых трас, дзякуючы сучасным новыя фары галаву. Вы можаце пайсці куды заўгодна, нават калі гэта апраметнай цемры. Магічныя, ігрістые і займальна, калі вы патрапілі ў лася ў верхняй Skådalen.