Прагулкі Трэнінгі
Чаму хада / Nordic Walking?
Дзейнасць лёгка і проста нават для непадрыхтаваных. З да 120% лепш, трэніровачны эфект, чым рэгулярная хада, таму што вы выкарыстоўваеце больш ці менш па ўсім целе. Прагулкі Іншымі словамі, даступнымі і эфектыўнымі практыкаванні вы можаце рабіць на вуліцы ў лесе. Гэты выгляд практыкаванняў рэлізы напружанне і стрэс тыповых kontorskuldre, і вы атрымаеце адпачынак у лес і свежае паветра і натуральны святло. Хочаце пачытаць больш аб нардычнай хадой вы знойдзеце больш тут .
Яна распасціраецца ад чацвер 25 Жнівень 2011
З трэніроўкі з Nordic Walking вясной 2012 года
Прагулкі навучання складаецца з:
- Размінка - каля 15 мін
- Дбайнае ўвядзенне ў тэхніку і стыль
- Скандынаўская хада інтэрвалы / гульні з хутка - 30 мін
- Штыль "шлях дадому" - 15-20 хвілін
- Расцяжка - 5 мін
- Кансультацыі і парады па фітнесу і здароўю
Загавор навучанне праводзіцца ў ранішнія і дзённыя па панядзелках, серадах і чацвяргах у вясновы і восеньскі сезон. У зімовы сезон мы прапануем прагулкі на снегоступах па панядзелках і лыжныя заняткі ў сераду і ў чацвер раніцай і ўвечары. Мы будзем мець цалкам стандартызаваны час прапанова, калі снег пачынае знікаць ў сакавіку / красавіку. Поўны спіс паказваць час і месца тут . "Кропля ў" гадзіны коштам $ 200, а лепш за ўсё, калі вы хочаце праверыць, калі гэта нешта для вас! Вы можаце выбраць, калі вы хочаце, каб атрымаць адзін або некалькі разоў, ці калі вы хочаце, каб затрымацца на працягу ўсяго сезону. Такім чынам, вы можаце выбраць найбольш зручны спосаб аплаты.
Тут вы бачыце тонкі дыск і належнага armarbeid ў нардычны хада.
- Удар 15 сеансаў $ 2000
- Удар 30 сеансаў за $ 3500
Для тых з вас, хто скараціў ў мінулым, толькі выкарыстаць іх на. Навучанне варта за іншым планам школы ў Осла і Акерсхус умовах. вакацыі і святы. Паўночная хада палякі запазычалі вы свабодны са мной, вы хочаце купіць палюсоў можна набыць зручна на мяне прама з аўтамабіля.
Патэлефануйце мне для атрымання дадатковай інфармацыі ці прымяняць на 22490213/95076130. Вы таксама можаце выкарыстоўваць нашу кантактную старонку, каб падпісацца, купіць перфакарт або адправіць нам па электроннай пошце .
Сардэчна запрашаем на Паўночны Навучанне хада!
Мы прапануем навучанне ў групах па Nordic Walking. Не бойцеся ствараць, я арганізаваў навучальныя заняткі, так што кожны можа наладзіць іх падрыхтоўкі да іх ўзроўню. Пачнем, напрыклад. інтэрвалы разам, тыя, хто падыходзяць самыя доўгія, тых, хто прымае яго больш лёгка ідзяце. Група, аднак, зноў сабраліся ў перапынку, што быццё не fragått, група трымаліся разам, незалежна ад узроўню фізічнай падрыхтоўкі.
Заўвага: ". Хадзіць полюса" Відэа паказвае Інгрыд правільную тэхніку, а Арве зусім няправільна для таго, каб праілюстраваць розьніцу паміж хадой правільна з фактычнымі вынікамі навучання, а не проста, і Апошняе, што людзі звычайна звязваюць з нардычнай хадой і дае вельмі мала навучанне выгады і можа нават прывесці да траўмы. Мараль такая: навучыцца хадзіць правільна нардычны хада і прыйшоў у выдатнай форме!
Тут вы можаце загавор 5-ы раз Мая 2011 года з Інгрыд Garmin крывой сардэчнага рытму .
Тут вы можаце ўбачыць паласу ў той час 23 Мая 2011 года з Інгрыд Garmin крывой сардэчнага рытму .
