PT Асабісты трэнер

Што такое PT?

Добры пытанне, і тое, што мы таксама хочам, каб дрэнна. Гэта настолькі неверагодна смешны сёння, як гэта ўзнікае як PT і раптам з'яўляюцца спецыялістамі ў практыкаванні і дыета. Мы перажылі многіх нашых кліентаў, якія маюць свае ўласныя РТ ад некаторых клуба. Вось ўрокі, вельмі неадназначныя, а ў горшым выпадку, людзі былі вымушаныя цалкам стральбы. Найбольш распаўсюджанай прычынай гэтага з'яўляецца занадта інтэнсіўнасці і прагрэсавання, або PT'en думаюць, што яны фізіятэрапеўтаў і пачаць ставіцца да дыягназаў. Мы лічым, што гэта нармальна, каб папярэдзіць тут, гэта не зойме шмат навучальных гадзін, перш чым называць сябе PT. Гэта могуць быць людзі, якія цалкам usporty і якія не маюць навучанне гісторыі, але ў іх ёсць некалькі навучальных гадзін у выходныя дні. Мы лічым, што лепшае з назапашанага вопыту сярод тых, хто мае уласнае навучанне гісторыі, і якія таксама маюць неабходныя тэарэтычныя веды. Інгрыд займаў розныя трэнеры на працягу многіх гадоў. Дзіўна тое, што самыя лепшыя з іх неспрактыкаваны ў працэсе навучання. Мы лічым, што тлумачэнне крыецца ў асобы трэнера, чалавечы фактар у яго перадаць спачуванне і здольнасць матываваць і натхняць. Некаторыя з іх ён у іх, іншыя не робяць. Мы лічым, што шмат што можна запазычыць, але не ўсе, некаторыя проста ёсць. Інгрыд і Арве абодва маюць больш чым 45 гадовую гісторыю падрыхтоўкі і вопыту, калі хочаце. Мы атрымалі тэорыі праз самаадукацыя, і гэта вы можаце даведацца, прачытаўшы гэтыя старонкі або нашымі кнігамі. З нашым шматгадовым вопытам, можна знайсці таксама і ў тым, што паміж тэорыяй не заўсёды супадае з рэальнасцю. У прыватнасці, апошнія даследаванні па навучанні аказваецца вельмі сумніўным. Маладыя вучоныя прадставяць oppmersomhetssøkende які паказваецца як рэвалюцыйныя метады навучання. Такія спробы, як правіла, на працягу ад 6 да 8 тыдняў, часта ажыццяўляецца на агульных зон адпачынку і там, як правіла, спасылка, якая робіць больш «нармальнай» навучання. Гэтыя 6 да 8 тыдняў, якія з'яўляюцца найбольш складанымі. Можна амаль нічога ад 6 да 8 тыдняў трэнажорам, вы атрымаеце прагрэсу. Гэтак жа, як грэх, гэта добрае кароткатэрміновай перспектыве. Яна займае ок. 520 тыдняў або 10 гадоў, каб распрацаваць верхняй спартсмена. Што адбудзецца ў бліжэйшыя тыдні 512?

Ingrid Kristiansen og Anita

Аніта і Інгрыд пасля перапынку

Што мы можам прапанаваць?

Мы можам быць структураваныя і планаваць навучанне, як гэта робіцца ў лепшых спорт. Структура на самай справе важна, і гэта нічым не адрозніваецца для трэнажора па верхняй спартсмена. Трэніровачны аб'ём, інтэнсіўнасць і прагрэс моцна адрозніваюцца фізічныя практыкаванні і спорт вышэйшых дасягненняў. Мы выкарыстоўваем тэрмін нашмат ў нашай праграме. А гэта азначае, што мы не толькі думаем пра фізічнай актыўнасці, але памятайце, у нас ёсць галава. Галава павінна быць таксама навучанне паралельна з фізічнай. Як выдаткаваць нашага жыцця таксама важна, наш лад жыцця будзе мець сур'ёзныя наступствы, як мы можам развівацца фізічна, сацыяльна і псіхалагічна.

Што такое добрая форма?

Добрая форма не вызначана ў любы стандарт, які мы ведаем. Вы атрымаеце такі добрай форме, запусціўшы сілы? Гэта ўсё залежыць ад таго, як вы вызначаеце паняцце формы. Сілавая трэніроўка павялічвае сілу цягліц або цягліцавых груп. Атрымаўшы часта з вялікім супрацівам і паўтораў. Сілавы трэнінг дае вялікую сілу, як назву, але не абавязкова фітнес або цягавітасць. Вызначым форме больш падобныя на цягавітасць, чым сіла. Добрая форма ў нашым свеце азначае быць у стане вытрымаць больш за 12 паўтораў для асобных цягліц. Добрая форма, як мы інтэрпрэтуючы сказаць, што ўсё цела можа вытрымаць (настойліва) тысячы паўтораў, няхай гэта будзе хада крокі, бег крокаў, diagonaltak, Rotak, padletak ці веласіпедныя маршруты. Гэта проста, як вы атрымаеце добрую форму для асноўных цягліц цела, а менавіта сэрцам. Чаму гэта так? Сутнасць праблемы трэба, каб стаць мацней. Для гэтага сэрца вялікая патрэбнасць у кіслародзе. Каб атрымаць высокі попыт, многія цягліцы актываваныя, іншымі словамі, неабходна, каб стымуляваць вялікую частку цела, якая aktivserer больш цягліц. Гэта адбываецца, калі вы хадзіць, бегаць ровары, лыжы, веславанне, веславанне і г.д.
Кантракт PT з намі будзе чыстым налады, каб задаволіць кожнага кліента.