PT شخصية المدرب

ما هو حزب العمال؟

سؤال جيد، ونحن نريد شيئا أيضا سيئة. ومن ذلك اليوم بشكل لا يصدق مضحك لأنه كما يظهر حزب العمال، وفجأة هم من الاختصاصيين في ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي. لقد عانينا الكثير من عملائنا الذين لديهم PT الخاصة بهم من بعض الاندية. هنا الدروس مختلطة جدا، وفي أسوأ الحالات، وشرد الناس تماما من جراء إطلاق النار. السبب الأكثر شيوعا لذلك هو شدة كثيرا والتقدم، أو أن PT'en اعتقد انهم العلاج الطبيعي والبدء في علاج التشخيص. نعتقد انه على ما يرام لتحذير هنا، لأنها لا تأخذ الكثير من ساعات التدريب قبل أن تتمكن من استدعاء نفسك حزب العمال. قد يكون من الناس الذين هم usporty تماما، والذين ليس لديهم تاريخ والتدريب، ولكن لديهم بضع ساعات من التدريب خلال عطلة نهاية الاسبوع. نحن نعتقد أن أفضل الخبرات هو من بين أولئك الذين لديهم تاريخ التدريب المناسب، والذين لديهم أيضا المعرفة اللازمة النظرية. وقد عقدت انغريد المدربين مختلفة على مدى السنوات. والغريب في الأمر أن وغير المتعلمة أفضل المطلقة من هذه في مجال التدريب. نحن نعتقد أن التفسير يكمن في شخصية المدرب، العامل البشري في ذلك لنقل التعاطف والقدرة على تحفيز وإلهام. بعض يكون ذلك في نفوسهم، والبعض الآخر لا. نعتقد أنه يمكن تعلم الكثير، ولكن ليس كل شيء، بعضها فقط. انغريد وآرف على حد سواء لديها تاريخ أكثر من 45 سنة طويلة من التدريب أو الخبرة إذا أردت. لقد اكتسبت هذه النظرية من خلال الدراسة الذاتية، وهذا يمكنك معرفة ذلك من خلال قراءة هذه الصفحات أو الكتب بلدينا. مع خبرتنا الطويلة، يجد المرء أيضا في ما بين تلك النظرية لا تتطابق دائما مع الواقع. على وجه الخصوص، البحوث الحديثة في مجال التدريب يبرهن على أن تكون موضع شك كبير. العلماء الشباب تقديم oppmersomhetssøkende الذي يتم تصويره على أساليب التدريب الثورية. يتم عادة خلال 6 إلى 8 أسابيع مثل هذه المحاولات، وتمارس في كثير من الأحيان إلى المناطق الترفيهية المشتركة، وعادة ما تكون هناك إشارة أن يفعل أكثر "طبيعية" للتدريب. هذه هي 6 إلى 8 أسابيع التي هي الأكثر تحديا. واحد يمكن أن تفعل أي شيء تقريبا عن المتمرن 6 إلى 8 أسابيع، وسوف تحصل على التقدم. تماما كما خطيئة، بل هو جيد على المدى القصير. يستغرق تقريبا. 520 أسبوعا أو 10 سنوات لوضع رياضي أعلى. ما يحدث في الاسابيع 512 في المرة القادمة؟

أنيتا وانغريد بعد فاصل زمني

ماذا نستطيع أن نقدم؟

يمكن هيكلة نحن والتخطيط لتدريب كما هو الحال في الرياضة أعلى. هيكل من المهم فعلا، وانها لا تختلف لالمتمرن وفقا لأعلى رياضي. حجم التدريب وكثافة والتقدم هي مختلفة جدا بين ممارسة الرياضة ورياضة النخبة. نستخدم مصطلح بأسره الكثير في برنامجنا. وهذا يعني أننا لا يفكرون فقط في النشاط البدني، ولكن تذكر كما ان لدينا رئيس. وينبغي أيضا أن يتم تدريب رئيس بالتوازي مع المادية. كيفية انفاق حياتنا المهم أيضا، وسوف أسلوب حياتنا يكون لها تأثير كبير على الطريقة التي يمكننا بها على النمو جسديا واجتماعيا ونفسيا.

ما هو شكل جيد؟

لم يتم تعريف شكل جيد في أي معيار ونحن نعرف من. يمكنك الحصول على شكل جيد عن طريق تشغيل هذه القوة؟ كل هذا يتوقف على كيفية تعريف مفهوم النموذج. وتدريب قوة زيادة قوة عضلة أو مجموعة العضلات. تدريب في كثير من الأحيان مع مقاومة كبيرة والتكرار. تدريب قوة يعطي قوة أكبر مثل اسم ولكن ليس بالضرورة للياقة البدنية أو القدرة على التحمل. نحدد شكل أكثر مثل القدرة على التحمل من قوة. شكل جيد في عالمنا يعني القدرة على تحمل أكثر من 12 التكرار للعضلات فرد. شكل جيد كيف لنا أن نفسر القول بأن الجسم كله لا يمكن أن يدوم (المثابرة) الآلاف من التكرار، سواء كان ذلك خطوات المشي والجري خطوات، diagonaltak، Rotak، padletak أو مسارات الدراجة. انها مجرد وسيلة تحصل على شكل جيد للعضلة في الجسم الرئيسي، ألا وهي القلب. لماذا يحدث هذا؟ قلب يحتاج التحديات لتصبح أقوى. لهذا القلب طلب كبير على الأوكسجين. للحصول على الطلب العالية المطلوبة العديد من العضلات تفعيلها، وبعبارة أخرى، يحتاج المرء لتحفيز أكبر جزء من الجسم، والتي aktivserer أكثر العضلات. يحدث هذا عند المشي، والدراجات المدى، والتزلج، والتجديف، والتجديف، الخ.
وعقد حزب العمال معنا يكون التخصيص محض لتتناسب مع كل عميل على حدة.

الرجاء الاتصال إذا كنت تريد أن تكون في وضع أفضل - نعم، أو بكلمات أخرى - أكثر احتمالا.