عبر دورة البلد الكلاسيكية

يتم القيام به في الموسم لدورات عبر بلادنا لهذا العام. نحن نتوقع أن يكون البرنامج نفسه في العام المقبل مع ارتفاع أسعار الاربعاء في صباح الخميس ومساء. معنا، وكنت حقا أنه في كلا الاتجاهين، أي دورة في تقنية التزلج وفاصل زمني في المكان نفسه. دوراتنا دهس أسابيع 2، 4 أو 8. كل دورة تستمر لمدة 75 دقيقة، ثم معظم لديها ما يكفي. نحن نقدم أيام التدريب والأوقات التالية:

- الأربعاء في الساعة 9.30 18.00 19.30.
- الخميس في الساعة 9.30 18.00 19.30

الشروط هي كما يلي:

• السعر: 800 دولار لمدة 2 اسابيع
• السعر: 1500 دولار لمدة 4 أسابيع
• السعر: 3000 دولار لمدة 8 أسابيع
• انغريد وآرف هم المدربين.
• مقالات ملزمة.
• تخضع لشروط الثلوج والقيد كافية

الاتصال بنا للحصول على مزيد من المعلومات أو لتطبيق على 22490213/95076130. يمكنك أيضا استخدام صفحة الاتصال بنا للتوقيع أو إرسال بريد إلكتروني إلينا.

مرحبا بكم في دورة اختراق الضاحية!

عبر البلاد محتوى الدورة

فلسفتنا والتربية هو الحفاظ على المشاركين في التحرك بشكل أو بآخر في كل وقت. من المهم تكرار وتكرار هذه الحركة، وتسمى أيضا حفر - حتى bevegelesene والحركية تدير نفسها دون الحاجة إلى التفكير. التجربة تدل على أن هذا يحتاج إلى بعض الوقت، ولذلك نوصي مسارنا ما يزيد على 4 أو 8 أسابيع. وبالإضافة إلى تدريس تقنية دروس التزلج على الجليد لدينا إشارة والتدريب المتقطع، حيث يمكنك أن تقرر كيف نشط كنت تريد أن تكون. وأظهرت قياسات لتحديد المواقع أن المشاركين نقل ما يصل الى 11-13 كم في جلسة واحدة. تريد معرفة المزيد حول اختراق الضاحية سوف تجد المزيد من المواد كتبناه حول هذا الموضوع من جانبنا الصليب.

نحن على مسار الممارسة على الوزن نقل / التوازن، والإيقاع، والتردد، والتوقيت، والركبة / fotvinkler، وضع الجسم، ومستوى الجهد والسليم في كل يوم من فئة يبدأ الاحماء بدون القطبين. بعد الاحماء، نجد القطبين وتمتد جديد حيث نمارس على تفاصيل محددة مثل مسطح مائل قليلا وشاقة. الانتقال إلى dobbeltak قطري، متعرجة، بانخفاض القيادة، والكبح، وغيرها ونحن توفير التغذية المرتدة الجارية، والتصحيحات، والثناء.

الافتراضات

ومن الشروط الأساسية للمشاركة هو الحصول على معدات التزلج حق، التزلج، أخذ أي من وزن جسمها (تصلب اليمين) ونوبات جيدة في طول حق. واحد لا ينبغي أن يكون خائفا من أنك في حالة سيئة، ونحن في واقع الأمر يعود في الغالب وإيابا على الصف المحدد. ثم يمكنك اختيار كم وكيف مكثفة تريد أن تذهب.

ونحن، إن أمكن، إضافة إلى دورات تدريبية حول و / أو Frognerseteren Bogstad. إذا كان هناك أزمة ونحن قد تضطر الى اللجوء الى Sørkedalen.

لقد قمت بالاشتراك في دورة تدريبية، من الضروري أن تحافظ حتى على موقعنا على شبكة الإنترنت بشأن تاريخ البدء، والحضور، نصائح التشحيم، الخ.

المراجع

لديك انغريد وARVE لا تؤثر على الصليب، ثم؟

• وكان إنغريد في الوطنية للمرأة التزلج عبر البلاد منذ كان عمرها 15 عاما حتى أنها كانت منذ 24 عاما.
• وقد شارك في دورة الالعاب الاولمبية وكأس العالم للتزلج.
• يكون الذهب والفضة والميدالية البرونزية في بطولة كأس العالم لتتابع المبتدئين.
• وفاز 8 الذهبية في بطولة التتابع.
• واثنين من الميداليات الفضية في indivduelt NM.

وقد شاركت ARVE في ممارسة والأعراق الطالب لNTNUI. كما يمكن أن يذكر kurositet أن لديه رأي في عرض Strindheim الشهري كمشارك ضيف. (نادي انغريد و). ما هو مضحك أن Karmøy النصر للفوز على عصابة كاملة، و "بطل النادي" في Strindheim.