Det som offisielt anbefales er 5 porsjoner frukt og grønt pr. dag, men det kan se ut som det virkelig lønne seg å spise mer. Det mener i alle fall forskere ved University of Queenland, som har undersøkt spisevanene til over 12 000 voksne personer. Resultatet disse forskerne kom frem til var at mer frukt og grønt ikke bare er gunstig for den fysiske helsa, men også meget bra for den mentale helsa til forsøks personene. Forskerne fant ut at forsøkspersonene ble aller gladest når de spiste 5 porsjoner frukt og 4 porsjoner grønt pr. dag. Den mentale gevinsten var større hos kvinner enn menn. Så folkens skal vi gå inn i det nye året glad og fornøyd er det kanskje lurt og spise mer frukt og grønt enn vi har gjort i 2015.
Lykke til!
Kilde: University of Queenland