Vi er totalleverandør av utendørstrening

Vi har fortsatt noen ledige plasser. Vi gjør det enda mer fleksibelt, du kan nå melde deg på for både 2 og 4 uker. Formiddagen kl. 9.30 og kveld kl. 18 er det ledige plasser. Kurset kl 19.30 har ledige plasser fra uke 5 og utover. Du finner mer informasjon her.

Status for skikursene

OBS – OBS ! i kveld blir det langrennskurs fra Statoil Bogstad Camping! Begge formiddagskursene går nå fra Frognerseteren. Følg med på denne siden, her vil du få siste oppdatering og status om alt du trenger å vite. Vi vil prøve å gi dere en status i god tid, men forandringene i været er store, så det er en avveining hvor tidlig vi kan være.

Treningsveiledning

Vi har delt de generelle rådene våre i 3 grupper: Barn/Ungdom, Trim/mosjon og Toppidrett. Håper du finner balansen og avveiningene som skal til. Tenk allsidighet og helhet.

Treningstider og oppmøtested

Stavgangstreningene er nå på vinteren byttet med kun trugegang på mandagene. Vi har prøvd å tilby begge aktiviter helt til i slutten av januar, men oppmøtet har vært for dårlig for begge tilbud. Trugegangen er fra parkeringsplassen på Midtstuen. Stavgangen vil starte opp igjen når trugesesongen slutter ut i mars.

PT – Personlig Trener

Dette har vært et skikkelg motebegrep den siste tiden. Vi tilbyr selvfølgelig skreddersøm i treningen for de som skulle ønske det, og det har vi faktisk også gjort over flere tiår. Her kan du få råd og et opplegg fra noen som faktisk også har oppnådd noe selv. Det vil si vi har også den praktiske erfaringen, ikke bare kunnskapen fra ei bok eller fra et kurs. Vår kompetanse er primært på utholdenhet, og den er mer eller mindre universell eller lik uansett hvilken idrett eller øvelse du driver. Våre treningsprinsipper bygger på teorien fra 70 og 80 årene. Resultatene fra denne perioden er ikke så lett å vurdere i idretter som kun er relativt målbare som langrenn eller sykkel. Vi er heldige som har drevet en idrett som er absolutt målbar, nemlig løping. Uansett hva man ser på, eliteløpere eller mosjonister fra et gateløp. Resultatene fra 70-80 årene var i en helt annen verden bedre enn i dag. Vi tilbyr tilrettelagte treningsopplegg, og i Oslo/Akershus området er det også realistisk at vi kan stille opp og være til stede. Ta kontakt for nærmere informasjon.