Vi er totalleverandør av utendørstrening

Onsdagstilbudet ga liten oppslutning, så vi tar det av programmet.

Ingrid Kristiansen stavgang

Fra stavgangen torsdag den 19 april 2012. Du finner 124 bilder fra denne økta her.

NB!!Løpetreningene er flyttet til Bogstad Badeplass Parkeringen

Vi startet opp våre løpetreninger mandag den 19 mars. Det er bare å møte opp, prøv deg gjerne med en drop in for å sjekke hvordan vi driver treningene. Vi vil holde på til og med mandag den 18 juni. Totalt blir det da 11 mandager og torsdager med løpetreninger våren 2012. Det er blitt veldig fullt av folk i Frognerparken, vi flytter derfor løpeøktene til Bogstad Badeplass.

Ingrid Kristiansen Løping

Fra torsdag den 12 aprils løpetreninger. Du finner 105 bilder fra denne økta her

Ingrid Kristiansen løpegruppe

Løpegruppa med en sprek gjeng klar for dagens intervall den 30 april 2012

Treningsveiledning

Vi har delt de generelle rådene våre i 3 grupper: Barn/Ungdom, Trim/mosjon og Toppidrett. Håper du finner balansen og avveiningene som skal til. Tenk allsidighet og helhet.

PT – Personlig Trener

Dette har vært et skikkelg motebegrep den siste tiden. Vi tilbyr selvfølgelig skreddersøm i treningen for de som skulle ønske det, og det har vi faktisk også gjort over flere tiår. Her kan du få råd og et opplegg fra noen som faktisk også har oppnådd noe selv. Det vil si vi har også den praktiske erfaringen, ikke bare kunnskapen fra ei bok eller fra et kurs. Vår kompetanse er primært på utholdenhet, og den er mer eller mindre universell eller lik uansett hvilken idrett eller øvelse du driver. Våre treningsprinsipper bygger på teorien fra 70 og 80 årene. Resultatene fra denne perioden er ikke så lett å vurdere i idretter som kun er relativt målbare som langrenn eller sykkel. Vi er heldige som har drevet en idrett som er absolutt målbar, nemlig løping. Uansett hva man ser på, eliteløpere eller mosjonister fra et gateløp. Resultatene fra 70-80 årene var i en helt annen verden bedre enn i dag. Vi tilbyr tilrettelagte treningsopplegg, og i Oslo/Akershus området er det også realistisk at vi kan stille opp og være til stede. Ta kontakt for nærmere informasjon.